2025/03/05 2

청년들이 쉽게 만들 수 있는 한식 레시피

청년들이 배달 음식에 익숙한 것같아 식대를 절약하는 차원에서 몇개의 쉬운 레시피 올려 봅니다.아래의 레시피가 청년들에게 도움이 되면 좋겠습니다.1. 김치볶음밥 (난이도 ★☆☆)재료: 김치, 밥, 대파, 간장, 설탕, 고추장(선택), 참기름, 계란조리법:대파를 송송 썰어 팬에 기름을 두르고 볶아 파기름을 만든다.잘게 자른 김치를 넣고 설탕과 간장을 조금 넣어 볶는다.밥을 넣고 잘 섞어가며 볶는다. (고추장을 넣으면 더 매콤한 맛!)마지막에 참기름을 살짝 두르고 계란 후라이를 올리면 완성!2. 계란찜 (난이도 ★☆☆)재료: 계란 2~3개, 물(또는 다시마 육수), 소금, 참기름, 쪽파(선택)조리법:계란을 풀고 물(계란의 1.5배 정도)을 섞은 후 소금을 약간 넣는다.약불에서 뚜껑을 덮고 천천히 저어가며 익힌..

카테고리 없음 2025.03.05

건두부 참치 다이어트 김밥 레시피

건두부(두부피)는 일반적인 밥 대신 사용할 수 있는 저탄수화물 식재료로, 다이어트를 할 때 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 참치와 함께 영양을 더해 맛있고 건강한 다이어트 김밥을 만들어볼까요? 재료 (1~2인분)건두부(두부피): 2장밥 (1/2 공기)참치: 1캔 (기름을 뺀 후 사용)마요네즈 : 1큰술 (칼로리를 낮추려면 그릭요거트 추천)와사비 : 1/2 작은술깻잎 : 6장오이: 1/2개 (채썰기)당근: 1/3개 (채썰기 )단무지: 2줄계란: 전장 2장김: 2장소금, 후추: 약간참기름: 1작은술만드는 방법1. 재료 준비하기건두부는 불고기 양념하여 볶아줍니다.참치는 기름을 제거한 후 마요네즈에 와사비를 넣고 잘 섞습니다. 와사비를 추가하여 느끼한 맛을 잡아줍니다.계란은 지단을 부쳐 전장으로 사용합니다., ..

카테고리 없음 2025.03.05